
Tidur dapat didefinisikan keadaan
dimana seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi
suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi, namun seperti
ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan
tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu. Jadi pada hakikatnya,
tidur seperti juga kebutuhan makan yang memang terjadi pada manusia dan makhluk
hidup lain.
Manfaat tidur secara umum
·
Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur,
sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang
baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.
·
Konsentrasi dan daya ingat meningkat –
Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka
dari itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur
hormon-hormon pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga
sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.
·
Menurunkan tekanan darah – penelitian
menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit
diabetes dapat dihindari dengan tidur malam yang cukup, selama enam
jam setiap hari pada orang dewasa.
·
Menurunkan stress – Orang yang kurang tidur,
kadang kurang kontrol dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth
yang menumpuk dari aktifitas sebelumnya.
Tidur
Tanpa BH
Manfaat tidur tanpa BH sangat nyata bagi
kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara
penggunaan BH pada saat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini beberapa
manfaatnya yang bisa sahabat ingat :
·
Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.
·
Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang
ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
·
Menghindari potensi menyebabkan kanker
payudara, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi
perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu
ketika anda memakai bra yang ketat yang diyakini
sebagai salah satu penyebab kanker payudara.
·
Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra
saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet
dan cukup ketat.
Manfaat tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan
dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya
anda memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang
disebutkan di atas.
Jika anda terpaksa menggunakan BH saat tidur, ada
baiknya anda menyimak tips dibawah ini :
1. Gunakan bra yang longgar
2.
Gunakan bra dengan bahan yang sejuk
3.
Buka kaitan bra pada saat tidur
3 Tips ini menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam
menggunakan bra pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda
melepaskan bra saat tidur.
Selain tidur tanpa bra, secara tidak langsung tidur
ternyata juga bermanfaat bagi kulit agar tampil cantik berseri.
Manfaat Tidur
Untuk Kulit Cantik
Tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Berikut
beberapa manfaatnya :
·
Mempercantik Kulit
Kulit cantik
dapat terjadi karena regenerasi sel kulit yang optimal. Bagaimana mungkin jika
anda sering tidur larut malam? padahal proses regenerasi kulit, optimal pada
saat anda tidur. Biasakanlah tidur cukup setiap malam sebelum jam 10 dan kulit
anda bernafas lega.
·
Meningkatkan elastisitas kulit
Manfaat tidur
membuat kulit menghasilakan hormon HGH (Human Growth Hormone) yang akan
membantu elastisitas alami kulit anda secara alami.
·
Mencegah jerawat
Jerawat
tentunya sangat mengganggu penampilan anda, karena jerawat yang tengah meradang
biasanya akan membekas. Sebelum terjadi hal seperti itu, mulailah tidur cukup
di malam hari. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi
insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Jangan lupa bersihkan
wajah sebelum tidur.
No comments:
Post a Comment